最近体を鍛えようと思い、色々なトレーニングを調べていました。自分にはどのトレーニングが合っているのか、やる気はあるけれど続けられるかわからない。ということで、自分なりに調べたことをメモしていきます。 パーソナルトレーニングとは パーソナルト…